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カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>本>>>人文/社会
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アミ3度めの約束―愛はすべてをこえて
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アミ 3度めの約束 愛はすべてをこえて 著/エンリケバリオス 訳/石原
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【裁断済】民事執行の実務【第5版】債権執行・財産調査編 2022年最新 - by , 2022-10-04
4/ 5stars
ヨシタケシンスケさんの本は、いつも本屋さんで見つけると買ってます。今回はマラソンまでガマンして楽天booksさんで買いました。今回もクスリと笑えて、ほっこりします。子供は大きくなってしまい一緒に楽しむこともなくなりましたが、私の楽しみになってます!
ユダヤ関連書籍 コロナ騒動 ワクチン ビジネス 成功 お金持ち 商法 セット - by , 2022-11-02
5/ 5stars
なかなか全部食べられない子供の為に買ってみました。 くうぴいもなかなか全部食べられないのですが、そこが子供には共感できるのかもしれません。 最後にはちゃーんと食べれます。
【コンプリート】 正統竹内文書の日本史「超」アンダーグラウンド 1〜3ほか一点 - by , 2022-09-20
4/ 5stars
以前から欲しがっていたので、子供(5歳)へのプレゼントに購入。とてもおもしろかったそうです!
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5/ 5stars
子供が大好きで、以前から欲しかったこのパズル!他店は送料が高くて(^^;; 再入荷メールが来たので買いました! 簡単なパズルなので娘には簡単過ぎなのはわかってはいましたが、歌いながら喜んでやっているので買えて良かったです。
《親元》近藤智雄「53歳の学生証 社会人大学院一期生の記録」 - by , 2022-09-06
4/ 5stars
もっとたくさん載ってるかと思ってました。ちょっとガッカリです。
言霊秘書 山口志道霊学全集 非売品の絵葉書付き 八幡書店 - by , 2022-10-29
5/ 5stars
赤い表紙のシールブックも持ってますが、こちらの方がより小さい子供向きかな、って思います。
【初版帯】ベトナム大学全覧 2015 - by , 2022-08-23
4/ 5stars
このシリーズ、親の私が好きで集めてます。小さくて持ち運びにいいし、えもかわいいし。
角川まんが科学シリーズ どっちが強い!? シリーズ 20冊セット販売! - by , 2022-10-27
5/ 5stars
友人の子供に子供の日に合わせて絵本を送りました。 見慣れた土地の建物も書かれてたのでとっても喜ばれてました。 差出人の所が明記されてなかったので… 私が送ったと気づかれずw 可笑しいなぁ?と思って届いたかきくと無事届いたと受け取った友人も私だと分かるまで不安だったみたいです。 でも結果オーライでした
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3/ 5stars
ブックスタートでだるまさんがを頂いて子どもに読んであげたら喜んでいたので購入。興味津々でした。
野根よもやま集 / 横山利雄 / 高知県 安芸 野根 郷土史 明治 大正 昭和 - by , 2022-10-25
5/ 5stars
ウルトラマン好きな息子に購入しました。 たくさんウルトラマンがいて大変喜んでました。
片岡球子 画集 - by , 2022-11-08
4/ 5stars
3歳と4歳の孫2人に購入しました。ウオーリーを探せでは3歳は飽きてしまいますがこの本はこの年代の子供にとって興味のある絵なのですぐに興味を持ちました。少し忙しい日にも2人で頭を寄せ合って楽しんでいます。
SUPER ELMER ADVANCED(CBSコース)他 - by , 2022-11-01
5/ 5stars
絵がシンプルでとても可愛いです!! 生後2ヶ月の子へ読み聞かせたところ、まだ興味は薄そうですが花火と猿の絵に少しびっくりするような笑顔を見せていました。 もう少し大きくなったらどんな反応するか楽しみです。
剰余価値学説史(1-2)マルクス・エンゲルス - by , 2022-11-06
4/ 5stars
0歳の男の子へプレゼント。絵を楽しんでもらえるようになるといいなぁ。
ビジュアル版 日本の歴史を見る 全10巻セット - by , 2022-10-18
5/ 5stars
子供には伝わりにくい内容。大人向けですね。
ノアの箱舟 三木野吉 第1〜3部セット - by , 2022-11-04
4/ 5stars
図書館で前のシリーズを見て、この本を見つけました。こどもと歌える歌がたくさんかわいい絵本になってて良かったです。
ドラムンベース―終わりなき物語 - by , 2022-10-04
5/ 5stars
まだ赤ちゃんですが、自分で持って見てます。薄い本だと破ってしまうのでこういったしっかりした本だと助かります。

新品本物 アミ3度めの約束 : 愛はすべてをこえて 人文/社会

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健康の話題

新品本物 アミ3度めの約束 : 愛はすべてをこえて 人文/社会

ダイエットを始めて、最初は順調だったんですが、2kgくらい減ったら変わらなくなっちゃいました。

それは典型的なダイエットあるあるですね。太る・痩せるのメカニズムを知ると、その理由がわかると思います。

高血圧が悪化する原因の一つに肥満があります。

高血圧の治療をしている方で、血圧が高くなってきたので確認したところ、「最近、太っちゃいました」ということが時々あります。すべての人で太ると血圧が上がるという訳ではありませんが、気をつけるに越したことはありません。逆に「血圧改善のため体重を落とそうと頑張っている」という方もいます。食事を減らしたり運動をしたりと努力をされているのですが、うまく行かずに挫折してしまう方もいるようです。一筋縄では行かないのがダイエットです。
一日で消費するカロリーよりも、「たくさん食べれば太る」「少なければ痩せる」という原則は誰でもわかることです。そこで、ダイエットをする人は食事の量を減らす「食事制限」を始めるのが通常です。食事の量を前よりも減らせば、消費カロリーよりも足りなくなるので蓄えを使うようになります。体の一部をエネルギーに変えるわけです。一般的なイメージとしては体脂肪が燃焼して痩せていく…というものでしょう。実際、食事量を減らすと体重は減り始めます。しかし、「このまま頑張って、目標5キロ減量!」なんて考えていると、多くの場合は壁に突き当たることになるのです。0.5kg、1kg、1.5kg… 順調に減っていく体重が、マイナス2kg位になると変わらなくなってきます。食事制限は続けているのにです。これが「2kgの壁」です。個人差はありますが、ダイエットを初めた多くの人が「2kgくらいまでは体重が減ったが、それよりも痩せられない」という状況を経験します。そこで挫折をしてリバウンドをしてしまう人も… どうしてこんな事が起こるのでしょうか。
必要とするエネルギーが不足すると、人間の体はその一部を消費してエネルギーを作ります。当然、体脂肪も使われます。体脂肪といわれているものは、皮膚の下にある皮下脂肪と腹部の内臓の周囲にある内臓脂肪が代表的ですが、そこにある脂肪細胞という組織の中に蓄えられています。エネルギー不足の状態になると、脂肪細胞は中に蓄えていた脂肪を分解し血液中に放出します。その結果、脂肪細胞は縮んで小さくなります。こうして「痩せた」状態となります。ダイエットを始めて1〜2kg体重が減ったというのはこの状況なのです。しかし、縮んだ脂肪細胞は脂肪の放出をあまりしなくなるので、体重減少は頭打ちになります。これがダイエットの2kgの壁の主な原因です。
もし、ここで挫折して元のように食べ過ぎの生活に戻るとどうなるでしょうか?縮んだ脂肪細胞は再び脂肪を蓄えようと手ぐすね引いて待っていますから、あっと言う間に元に戻ります。これがリバウンドです。運動はせずに食事制限だけでダイエットをしていた場合は筋肉が減少していることがあり、前よりも太りやすい体質になっているかもしれません。これは最悪の結果です。ダイエットを開始したら誰もが突き当たる2kgの壁。ダイエットに成功するためには、ここで諦めてはいけません。最低限その体重をキープし続けましょう。できればある程度の運動も継続して、筋肉量は維持し続けましょう。こうし続けることで脂肪細胞は少しずつですが縮小していきます。ちなみに脂肪細胞の寿命は長いらしので、一旦ダイエットに成功した人でも食べ過ぎるとすぐに戻ります。気をつけましょう。

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